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昨晚的京鲁大战，国安的主力阵容发生了不小的变化。

何森垚 摄 大暑也是超“甜蜜”的时节 黄皮大量上市，金灿灿地挂满枝头 这种被岭南人称为“正气果”的水果 酸甜开胃、行气消滞 恰好化解荔枝的温燥与暑天的积食 晚熟荔枝如桂味、怀枝仍在尾期 老广习惯用盐水浸泡后食用 以中和其温性 大暑恰逢三伏，冬病夏治正当时 不少医院及社区诊所推出三伏天灸 以温性药材敷贴穴位，调理寒湿体质 乡村人家则趁烈日晾晒生姜片 制成“伏姜”存至秋冬，煮水驱寒 黄志程 摄 广府、潮汕、客家各地 大暑日泡一壶工夫茶，慢饮消夏 借茶香抚平暑天的烦躁 沿海渔家则在此时祭拜妈祖、海神 祈愿台风季出海平安 极致的湿热里 岭南人自有极致的对应方法 三副药包，招招对症 01 紫苏生姜饮 材料：紫苏叶5克，生姜10克。

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尤其是杨立瑜，在多位主力无法上场的情况下，他很有可能会进入明天比赛的首发阵容中。

张稀哲凭借经验掌控比赛，而塞尔吉尼奥则更多依靠自己的勤奋在国安的中场展现出了统治级的表现。

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不过，进入一线队和真正踢上中超完全是两码事。

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而这些年来，国安最缺少的就是这样的东西，在比赛中吃过不少亏。

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足协杯进入最后阶段，场地标准必须满足要求，并不是任何球场都能够直接承办的。

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铁力打破“捡到篮里都是菜”的招商惯性，主动赴辽宁、吉林、广州、成都等地取经，研究北欧、俄罗斯成熟经验，把视野拉到国际起点。

本报23日讯（记者张雪地）23日，教育部公示了首批全国中小学科技教育实验区和实验校名单。