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当我们面对压力时，身体会分泌皮质醇，平稳升高血糖、维持血压、抑制炎症反应，给身体提供能量，帮助我们扛过压力。

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因此，临床医生在接诊发热伴胃肠道症状（即使仅为轻度腹痛或食欲下降）的患儿时，应主动评估是否存在潜在的消化道出血风险，再做出退热药物的决策。

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另外一个皮质醇的重要刺激源是咖啡因。

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有人在为进球欢呼，有人在为监护仪上的数字紧张。

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至于咸菜、腊肉、方便面这些含盐量高却容易被忽视的食物，能少碰就少碰。

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但主流营养学建议，最好将超加工食物的摄入量，控制在每日总能量的10%~15%，每周食用不超过3次。

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